Coaching für Profis in Spitzensport & Kulturbranche
Du möchtest (wieder) Gestaltungsfreiheit über Dein gesamtes Leben?
Du möchtest easy auch Nein sagen können?
Du möchtest einfacher mit Druck umgehen können?
Du möchtest emotionale Blockaden überwinden?
Du möchtest mehr Stabilität und Klarheit reinkriegen?
Coaching für High-Performance-Profis aus der Kreativ- und Sportbranche verbindet Life- und Businesscoaching, denn in wenigen anderen Bereichen verbindet sich das Persönliche - Interesse & Leidenschaft - derart eng mit dem Beruflichen.
Warum mit mir?
Weil ich diese Bereiche selbst gelebt habe! Ich habe Bezug, Verständnis und Leidenschaft für alle, die in diesen Bereichen unterwegs sind und inzwischen mit zeitlichem Abstand auch die notwendige kritische Distanz.
Als ehemaliger Leistungsturner, Handballer, Geiger und Bühnentänzer kenne ich die Leidenschaft, den Fleiß und Schweiss, Turnhallengeruch, Wettkampfstimmung, Turniere, Verletzungen, Körperakzeptanzprobleme, Adrenalin, Leistungsdruck, Konkurrenzdruck, Musikschulzimmer, Orchesterproben, Stadttheaterbühnen, Konzerthallen, Vorspiele, Lampenfieber, Probenstudios, Auditions, verletzungsbedingte Zwangspausen, Vorsprechen, Körper"fragen" - all das aus eigener Erfahrung: von innen.
Daher bin ich der richtige Ansprechpartner für Dich. Mit Verständnis und dem notwendigen Blick von außen begleite ich Dich bei herausfordernden Prozessen - wie z.B. Blockaden, Motivationsschwächen, Balance zwischen Leidenschaft, Leistung und Leben zu finden, Wechsel und Übergänge zu meistern, etc.
Außen Yeah - Innen Autsch!
Du lieferst, performst und strahlst nach außen hin und fragst Dich dennoch: Warum fühlt sich das innen so leer an? Du denkst kreativ und leistest viel und glänzt nach außen und hast dennoch niemand, der Dich auf Augenhöhe auffängt?
Wir gehen Deinen tiefsten Bedürfnissen auf den Grund und stellen Deine emotionale Balance wieder her, sodass Du wieder aus Dir heraus handeln kannst.
Wir arbeiten auf Deinen Wunsch mit Emotionscoaching / Coaching in Bewegung / Gespräch (s.u.)
1-10 Sitzungen á 90 min., je nach Situation.
Blockaden lösen
Du hast mentale und/oder emotionale Schwierigkeiten, wie z.B. Motivationstief, Wettkampf- bzw. Aufführungsängste, verletzungsbedingte Sorgen und möchtest diese auflösen?!
Wir bringen emotionale Disbalancen ins Gleichgewicht, sodass Du wieder aus Dir heraus handeln und entscheiden kannst.
Wir arbeiten auf Deinen Wunsch mit Emotionscoaching / Coaching in Bewegung / Gespräch (s.u.)
1-5 Sitzungen á 90 min., je nach Situation und Stärke der Blockade
Klarheit - Vision
Du stehst unter Veränderungsdruck (Trainingsanpassung, Verletzung, andere Umstellungen) oder bist unsicher mit Deiner Situation, Deinen Wünschen und Zielen und möchtest realistische Abwägungen und Klarheit erlangen?!
Wir sortieren, gehen Deinen Bedürfnissen auf den Grund - balancieren ggf. emotionale Dysbalancen - sodass Du Deine nächsten klaren Schritte ableiten und wieder aus Dir heraus handeln kannst.
Wir arbeiten auf Deinen Wunsch mit Emotionscoaching / Coaching in Bewegung / Gespräch (s.u.)
1-3 Sitzungen á 90 min., je nach Situation.
Lebens-Balance
Du vermisst Anteile in Deinem Leben, welche Deine Bedürfnisse von Neugier, Lernen, Veränderung, Ausgleich erfüllen und möchtest sie wiederfinden.
Wir erarbeiten gemeinsam, an welchen Stellen diese Bedürfnisse wieder zu finden sind & wie die Erfüllung dieser verstärkt werden können, welche anderen Teile neu hinzukommen sollen & wie das realistisch integrierbar ist.
Wir arbeiten auf Deinen Wunsch mit Coaching in Bewegung / Gespräch (s.u.)
1-3 Sitzungen á 90 min., je nach Bedürfnissen.
Emotionscoaching
Emotionen, welche bei unserem Denken, Fühlen und Handeln entstehen, können uns beflügeln, überraschen oder auch im Wege stehen. Sie sind facettenreich und haben alle ihre Berechtigung - wir benötigen sie alle. Jedoch brauchen sie eine entsprechende Balance. Mit emTrace® regulieren wir aus dem Lot geratene Emotionsgefüge, damit Du wieder handlungsfähig in Deinem Sinne wirst - für Situationen, die Dir eventuell rational längst klar sind - und Dich dennoch emotional überwältigen und damit blockieren (wie z.B. "Angst in Situation XY").
Coaching in Bewegung
Für dieses Format biete ich einen Prozess in gemeinsamer angeleiteter Bewegung im Studio an, in dem wir zwischen Bewegung und Gespräch pendeln, um Körperwahrnehmungen, sich im Körper zeigende Muster und Wirkungen als Indikator und gleichzeitig als Zugang zur Bearbeitung zu nutzen. Mit Bewegung ist ein freies, improvisiertes Bewegen durch den Raum gemeint und für die meisten kommt dies wohl der Vorstellung von 'Tanzen' am nächsten. Ich leite an und durch, sodass Du Dich komplett auf das Bewegen und die auftretenden physischen und mentalen Zeichen konzentrieren kannst, für die wir gemeinsam neue Lösungswege erarbeiten.
Zusätzlich hat dieses Format weitere Benefits: Propriozeptives Training | Ungewohnte und damit erweiternde Bewegungsmuster | Neue Erfahrung | Körpereigenwahrnehmung vertiefen (s.u. Erfahrungsberichte).
Gespräch (strukturell, systemtisch)
Du berichtest, erzählst und fragst - ich frage und schätze ein - wir entwickeln Schritt für Schritt potentielle Lösungsmöglichkeiten, Ziele und Umsetzungsstrategien.
Online
Neben Präsenz biete ich die meisten Sessions auch Online an.
Zwei exemplarische Stimmen von Athlet:innen über 'Coaching in Bewegung'
"Die Arbeit mit Dir hat mir sehr viel Spaß gemacht. Ich hatte immer das Gefühl einfach ich zu sein und mich nicht verstellen zu müssen, was mir aktuell noch eher schwer fällt. Dein Konzept wird bestimmt auch noch anderen Athleten helfen und die werden es zu schätzen wissen. Du bist ein feiner Kerl und ich arbeite gern wieder mit dir zusammen."
"Es war wirklich eine bereichernde Erfahrung für mich! Ich hatte auch das Gefühl, diesmal noch freier zu sein und ich konnte vor allem meinen Fokus nicht nur auf mich und meinen Körper, sondern auch über diesen hinaus mehr auf mein Umfeld lenken. Noch einmal Danke für die tolle Erfahrung. Werden wir nächsten Sommer weiter ausbauen."